Интернет-магазин работает в прежнем режиме! Бесплатная доставка по Москве! Подробности

Номер нашего телефона 8-800-500-62-63.

Как правильно бросать мяч в баскетболе

И какие виды бросков существуют



А вы знали, что по статистике игроки одной баскетбольной команды за игру совершают 65-70 бросков в корзину и до 25 штрафных бросков!

Бросок в корзину - это главная цель баскетболиста и то, вокруг чего строится вся игра, а вот ведение мяча - это основное содержание баскетбола. И чтобы усилия всей команды оправдались, существует несколько видов бросков для разных позиций и ситуаций. О том, как правильно бросать мяч в каждом конкретном случае и какие виды бросков существуют, мы расскажем в этой статье.

Бросок мяча в кольцо

Бросок двумя руками от груди

Этот вид броска применяется для забрасывается мяча с дальних дистанций. Он требует подготовки и поэтому проводится в основном в тех случаях, когда баскетболисту не угрожают соперники из другой команды.

Как проводится: мяч обхватывают пальцами обеих рук, поднимают на уровень лица, и выпрямляя руки, забрасывают в корзину по нужной дуге.

Бросок двумя руками снизу

Такие броски часто применяют при активной игре, когда баскетболист стремительно проходит к щиту, а также во время атаки в затяжном прыжке.

Как проводится: для выполнения броска, игрок принимает мяч в движении под ногу, после чего делает широкий шаг и совершает стремительный прыжок. Баскетболист вытягивает своё тело и прямыми руками забрасывает мяч в корзину, придавая ему нужное ускорение.

Бросок двумя руками сверху

Такой бросок применяется игроками со средних дистанций.

Как проводится: для выполнения такого броска мяч на согнутых в локтях руках поднимают над головой, а затем, резко распрямляя руки, запускают мяч в корзину с нужным ускорением и по необходимой траектории.

Бросок «крюком» - одной рукой сверху

Такой бросок используют центральные игроки для атаки со средних и близких расстояний.

Как проводится: для броска баскетболист поворачивается левым боком к щитку и делает прыжок, отталкиваясь левой ногой. В этом момент правая рука с мячом по восходящей дуге забрасывает мяч в корзину.

Бросок одной рукой от плеча

Бросок одной рукой от плеча

Один из самых распространённых вариантов броска. Применяется в основном на средних и дальних дистанциях.

Как проводится: при выполнении броска игрок держит мяч в правой руке на уровне лица и при выпрямлении руки запускает мяч в корзину по необходимой траектории.

Бросок одной рукой сверху

Очень частый вид броска для атаки из-под щитка и в движении с близких расстояний.

Как проводится: при подготовке к броску мяч проводится под правую ногу, а в наивысшей точке прыжка рука игрока выпрямляется и мяч пальцами выталкивается в корзину.

Добивание мяча

Если при неудачной атаке, мяч отталкивается от щитка, игрок может перехватить его и снова забросить в корзину.


Slamdunk.su