Травмы в баскетболе: как помочь себе и друзьям

Из-за своей активности баскетбол считается одним из самых травмоопасных видов спорта. В баскетболе часто случаются удары, падения и другие опасные ситуации, в которых есть высокий риск получения травм. Кроме того, баскетбол можно назвать контактной игрой, так как нередко возникают ситуации, в которых игроки сталкиваются друг с другом.

Травмы при игре в баскетбол

Чтобы все эти ситуации не закончились травмами, нужно на них правильно реагировать. Ведь не зря же одним из самых главных качеств баскетболиста является хорошая быстрая реакция. Однако если травма уже случилась, быстрая реакция не может помочь. Тому, кто профессионально или на любительском уровне занимается баскетболом, нужно хотя бы иметь представление о видах травм и что делать, чтобы помочь своему другу по команде или себе самому.

Самые частые травмы при игре в баскетбол

Ушибы различных частей тела. При падениях или столкновениях очень велик риск ушибов. Конечно, все мы иногда можем удариться, в этом нет ничего страшного. Поэтому при ушибе следует внимательно осмотреть место повреждения и понять, нужно ли обращаться к врачу или это обычный синяк, которые пройдет через пару-тройку дней. Так, к опасным ушибам относятся все ушибы головы (нужно обязательно обратиться к врачу, ведь есть риск сотрясения мозга), а также ушибы живота и шеи. Кроме того, к врачу нужно обратиться, если вы не уверены, ушиб ли это.

Травмы кистей рук

Они могут случаться как у любителей, так и у тех, кто долго и профессионально занимается баскетболом. Такие травмы получаются в том случае, если вы неправильно ведете мяч по площадке, неудачно приняли передачу от товарища по команде, если пальцы зацепились за сетку во время броска. Конечно, травмы рук бывают разные, однако чаще всего случаются вывихи. Чтобы по возможности обезопасить себя от вывихов, либо минимизировать их последствия, рекомендуем использовать специальные бандажи.

Как опознать вывих:

  • Синяк на пальце,
  • Отеки,
  • Деформация пальца,
  • Невозможность двигать пальцем полностью или частично.

Внешне вывихи очень похожи на переломы, однако их последствия не такие страшные, поэтому обязательно нужно обратиться к врачу и сделать рентген, чтобы определить вид травмы. При несильном вывихе достаточно наложить тугую повязку на поврежденный участок.

Мы перечислили отнюдь не все травмы, которые могут случиться во время игры в баскетбол. Однако при всех более серьезных травмах не стоит надеяться на свои силы, нужно сразу вызывать врача. Помните: баскетбол - это всего лишь игра, здоровье гораздо важнее.

 

Добавить комментарий

* Обязательные поля для заполнения Подписаться на уведомления о новых комментариях