Нужно ли баскетболистам посещать тренажерный зал

Сегодня тренироваться в зале модно, этой моде поддались не только профессиональные спортсмены всех рангов и мастей, но и обычные любители активного образа жизни. Конечно, ведь никакого вреда при грамотном планировании тренировок не будет, а вот накачанные мышцы помогут быть сильнее, быстрее и просто украсят любую спортивную игру. В том, что вреда от этих занятий с грамотным тренером не будет, согласиться легко. Осталось ответить на другой вопрос: на самом ли деле нужно ходить баскетболистам в тренажерный зал или это просто веяние моды.

занятия в тренажерном зале для баскетболистов

Для чего баскетболистам может пригодиться тренажерный зал

Укрепить мышцы рук и  спины. Руки и спина – это те мышцы, которые наиболее сильно задействованы при игре в баскетбол, поэтому укрепление в тренажерном зале не будет для них лишним. Наоборот, более крепкие руки и спина помогут вам избежать травм при баскетбольных играх, так как хорошие крепкие мышцы защитят ваши сухожилия и кости. Кроме того, красивые рельефные бицепсы, которые видны из-под баскетбольной майки, смотрятся очень красиво, а какой спортсмен, пусть даже любитель, откажется выглядеть на поле красиво.

Укрепление мышц ног

Баскетболистам приходится очень много бегать и прыгать, поэтому крепкие мышцы ног – это то, что действительно необходимо каждому. Мужчинам можно смело делать упражнения на всех тренажерах, которые отвечают за мышцы ног, только, конечно, учитывать уровень своей подготовленности и не пытаться пользоваться тренажерами для продвинутых, если вы на самом деле новичок.

Формирование красивого статного тела

Это, конечно, никак не поможет при игре в баскетбол, разве что взглядами восхищенных поклонниц. Но нельзя отрицать, что сегодня мода на красивые крепкие тела. Конечно, баскетбол сам по себе тоже тут поможет, ведь во время интенсивных тренировок отлично сжигается жир и укрепляются мышцы. Однако если вы понимаете, что уровня, приобретенного на баскетбольных тренировках вам недостаточно, то вы легко сможете начать посещать тренажерный зал, только не в ущерб самим тренировкам.

Нужен тренажерный зал баскетболистам или все-таки нет?

Однозначного ответа на этот вопрос нет, каждый спортсмен решает для себя самостоятельно, считает он необходимым посещать зал или нет. Для баскетболистов в этом нет крайней необходимости, однако и противопоказаний для посещения тренажерного зала тоже нет. Если вы хотите подтянуть какие-то определенные группы мышц, то тренажерный зал вам в этом отлично поможет.

 

Добавить комментарий

* Обязательные поля для заполнения Подписаться на уведомления о новых комментариях